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2013年深圳田园户外“心灵西藏”神山 圣湖 辉煌自助游活动计划(全年共24期)

2013-09-04 02:23
2013年深圳田园户外“心灵西藏”神山 圣湖 辉煌自助游活动计划(全年共24期),插图,田园户外俱乐部
专业量身策划大小型企业、公司团体学校及个人拓展培训、欢迎企业公司团体学校包团,包团天天出发!户外徒步、户外登山、户外穿越、海岛露营、休闲度假、海边烧烤、漂流、学校军训、户外拓展、休闲旅游及各地观光自助游策划活动,可根据需要制定行程。所有的时间都花在游玩上,全程不购物!保持田园户外俱乐部特有的特色,给您全新而特别的户外旅行体验,纯正自助游:自助、自由,朋友结识更多更开心!!
布达拉宫的辉煌,大昭寺的虔诚,羊卓雍错的美如画,珠峰的日照金山,纳木错湖的爱情传说!西藏是我们每个人都向往的地方,天上西藏,人间天堂!
【2013年心灵西藏深圳田园户外自助游活动计划】
出发第一天;深圳或者各地出发 09:00深圳出发的在深圳火车站集合。广州东莞其它地方的11:30在广州火车站集合,坐12:19广州——拉萨车次:T264 硬卧赶赴圣城—拉萨
出发第二天:途中经过青藏高原,三江源沱沱河,羊八井,跨过唐古拉山口.沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原铁路风光。车过昆仑山口,浏览昆仑雄姿和冰川神泉;欣赏可可西里独特的野生动植物资源!
出发第三天:神秘的拉萨展现在我们面前。晚上19:00抵达拉萨。全程运行时间为57小时21分,运行里程4980公里,是广州站始发的运行距离和运行时间最长的直通列车。
接站敬献哈达。晚餐后送客人入住酒店高原适应性休息。如您尚有精力游览布达拉宫广场,拍摄布达拉宫全景,看拉萨夜景,适应高原环境,我们一边在拉萨适应高原反应.如果你不累.呵呵.那晚上我们一起去酒吧:让我们一起歌唱“拉萨的酒吧里呀~~什么人都有啊” “天上的西藏,阿妈的胸膛,养育神秘的天堂。”这里是一个让人回归人性的地方) 请注意:当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1、2天后,以上症状都会逐步减轻或消失)。拉萨集体晚餐后入住酒店。
第一天:拉萨市内—布达拉宫—大昭寺—八角街
布达拉宫—松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃,用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。“布达拉”是梵语的音译,又译作“普陀”,原指观音菩萨之居所。公元641年,松赞干布迎娶文成公主,为公主建造了布达拉宫。布达拉宫的主体建筑分白宫和红宫,白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方;红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。被誉为世界十大土建筑之一。其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全,是当今世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群。一脚跨进五世达赖的灵塔殿的门槛,就被“镇”住了:十余米高的灵塔,外面全由金子包裹,金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石,称为“卓林坚加”,意为“世界第一庄严”。 大昭寺转经:阳光信徒与神佛对话。大昭寺又名“祖拉康”,藏语是经堂。距今已有1350年的历史,是拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。世上只有3尊释迦牟尼等身佛像,这三尊佛像中,大昭寺里以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。大昭寺的柱廊与转经回廊的廊壁上,绘着无数佛像,因此也称为千佛廊。据闻大昭寺的壁画面积有4400平方米,神奇的世界被巧妙的展示在我们常见的墙壁上,艺术感达到极致。“觉康”佛殿,佛堂为密闭院落式,被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心,乃至宇宙的中心。在幽暗的殿堂里,踏在粘着酥油痕迹的地板上失去了方向性地神游,一不留神就碰在柱子上,伸手一摸,也是粘乎乎的酥油,这里是充溢着酥油味的神像世界。藏族人民有“先有大昭寺,后有拉萨城;去拉萨没去大昭寺就等于没去拉萨”之说。大昭寺金顶是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。八角街,是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。它汇聚着来自各地的朝拜者,还有那些令人眼晕的摊点,围绕在四周的众多建筑,也暗藏着众多古迹,它们述说着拉萨的历史。八廓街古转经道上桑烟袅袅、人流如织,使人在古老与现代的交融中感受。在老老的街道,在旧旧的小巷,穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。这里滋生着各式的诱惑,化成了一个难以抗拒的磁场。这一天基本是自由活动,建议逛逛老街小巷,在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味,还可随老百姓一起绕着八角街转经为众生祈祷,整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗呗哄?”六字真言的声音,气势宏大,甚为壮观!……
晚上住拉萨 [含早]
第二天:拉萨—墨竹工卡—米拉山—巴杰塘草原—尼洋河—中流砥柱—八一--色季拉口—鲁朗扎西冈村
乘车前往林芝,路上经过黑颈鹤保护区、松赞干布出生地,一路前行到达—米拉山口这里蓝天白云,游人如织,经幡飘荡,气势恢宏。虽然海拔仍是五千多米,但仍能平静处之了。翻越米拉山,在松多镇用过午餐以后继续前进到达中流砥柱景点,浪花,翻滚激荡,夺路而去。到达中流砥柱,惊涛骇浪,岿然不动。山高沟深,河流湍急,为尼洋河第一大峡谷,江中一巨石兀然立于江中,背靠神佛山,相传这块巨石是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。下午大约5点经过八一镇前往鲁朗,从八一镇沿318国道往鲁朗走,风光旖旎的尼洋河、仙境般的杜鹃花海、郁郁葱葱的茫茫林海及耸入云端的雪峰给人的秀丽感受犹如神来之笔,晚餐品尝石锅美味,体验原始生态,领略独特风情,醉卧香巴拉梦境……夜宿扎西冈村 [含中] 注意:晚餐可AA聚餐吃石锅鸡
第三天;扎西冈一鲁朗五寨原始森林徒步—措木及日
早上一早起来,自己在扎西冈村随便晃,拍拍照,然后回来藏族家里吃藏族阿妈做的早餐。9点半左右前往鲁朗五寨开始徒步走走。这个地方相对比较隐秘,位于一条宽10公里,长20多公里的沟内,包括草场和山地。沟内沿着德木冷泉河分布着工布、波密、门巴、珞巴、僜人5个充满了不同民族风情的村寨,因此名为“五寨”。之后乘车返回林芝。沿山路而上翻越海拔4702米的神山色季拉,在山顶观景台,遥望南迦巴瓦峰与加拉白垒峰,下午正好是看南迦巴瓦峰最好时间,传说只有有缘人才能看到的。原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光,鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区,雪山、森林,牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观,山间的云雾时聚时散,与林海、田畴构成一幅幅梦幻般的图画。“鲁朗林海”是一片狭长地带,两侧青山由低往高分别由灌木丛 和茂密的云杉和松树组成,中间是整齐划一的草坪,牛羊在草地上悠闲地吃草、嬉戏追逐。绿草坪上开满了各种颜色的小花。几簇乔木丛间,是藏民的住房,约有十来户人家,小桥流水,缕缕炊烟,一派塞上江南的景象。置身鲁朗,看着牧歌式的秀丽山川和田野景色,真怀疑那是不是一个神仙居住的地方。是西藏另一种令人迷醉的风情。
下午,3月29及4月8日两期桃花盛开的季节去桃花沟
其它期去措木及日,或者在第四天回去的时候去巴松错,[可选]
措木及日湖又称“冰湖”,是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里,海拔约3400米,是八一镇最近的一座古冰碛湖,湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好,还有漫山的杜鹃,尤其秋季景色迷人。从山顶湖区往下到八一电厂之间,古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见
巴松错 basongtso lake  巴松措又名错高湖,“错高”在藏语中意为绿色的水,湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月,长约12公里,湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面
晚上住八一
第四天:八--尼洋河-拉萨
乘车返回拉萨,一路西藏的江南风光,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!尼洋河之美,美在它的水色。那个清澈,那个翡翠般的绿,那个飞溅的洁白的浪花。飞花碎玉的尼洋河。经过赛卧小吊桥。大家亲身体验下藏式小吊桥。傍晚时分就到达了目的地——拉萨。入住拉萨酒店用餐休息。
第五天:拉萨—藏北草原—念青唐古拉山—纳木错—拉萨
上午驱车翻越那根拉雪山,一路上世界海拔最高的公路—青藏公路将在你的脚下,在这里你可以观赏到伸向天际的天路!人们将青藏公路称为“天路”,意思是它犹如一条高原彩虹,可以通向幸福天堂。远处横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。念青唐古拉山观景台停留拍照。当雄午餐后,翻过这次行程最高的山口[那根拉山口5190M ]前往世界上海拔最高的咸水湖—纳木措(藏语“纳木措”意为天湖,海拔4718米,湖滨广阔,水草丰美,瑰丽迷人,清澈壮观,犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。顿足湖旁,沉浸在大自然自动化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震撼并涤荡着你的灵魂。汲水的女子,赶着牛群的牧童,与水天相应,雪山相依,透着一份内隐的安详和宁静,西藏高原牧场如同一幅油画!这时,一群牦牛从身边走过,牧人却不知所踪,看着草地上的马儿,牛羊闲游于水草丰润的草木间,在这般山水间,所有的生灵都归于自然,少了些世俗的局促和紧张。呆在这里世俗熏染已久的纷乱心绪,也静谧了下来,我们所在的扎西半岛是纳木错最大的半岛,也叫吉祥爱情岛,由石灰岩构成,湖水侵蚀形成了独特的喀斯特地貌,分布着许多幽静的岩洞,这里也是欣赏纳木措湖的最佳位置。岛上的扎西寺前,无数条五色经幡在风中猎猎飘动,山崖上的六字真诀清晰可见,不远处两个巨大的石柱格外显眼,据说是守门忿怒父母神立像,也是扎西多波且岛的入口,据转经的人讲,转这两个石柱的圈数应与每个人的年龄相符。雪山如同藏族圣女,手挥哈达注视着芸芸众生。此刻突然明白了一个道理,生命的法则就是信仰的法则,你信什么,就能得到什么,要让生命充实而有意义,首先就得有一种全身心的、虔诚的信仰,找到支撑自己的那份人生信念!
晚上宿拉萨
第六天:拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—乃钦康桑雪山—宗山城堡—日喀则
上午从拉萨启程,翻越海拔4990米的岗巴拉雪山,前往羊卓雍措。羊卓雍措是一个高原堰塞湖,海拔有4441米,湖岸线长250公里,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名,并称为西藏的三大圣湖。青碧的丘陵环抱之中,在远处天边缭绕的白云衬托之下,羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石,湛蓝的湖水中,波光粼粼,浮光跃金,渔舟片片;湖岛上,黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队,时起时落;远处山峰白灰银甲,湖光山色,交相辉映,无比妖娆。难怪生活在湖边的人们,用“天上的仙境,人间的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”来赞美她。然后我们前往乃钦康桑雪山。它是西藏四大雪山之一,乃钦康桑主峰海拔7191米。由于高寒,山体顶部尖锥突兀,常年终日白云缭绕,飘撒粒雪,终年累积、压实,形成了厚达20—100米的冰层,冰层受本身重力影响,缓慢移动发育成了多条冰川。其中的卡若拉冰川就在公路边上,洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。冰雪融化后一道道溪流从山上奔涌而下。
江孜最享盛名的,还是它作为一座“英雄城”的光荣,在这里,曾有过一段可歌可泣的抵抗外侮的历史。在江孜县中心的山顶上,屹立着一座城堡,这便是闻名中外的宗山抗英遗址“宗山堡”。它有一个响亮的别名,叫“英雄城”。此处至今仍保留着1904年江孜军民保卫祖国领土的抗英炮台。近一个世纪以前,江孜军民在这里谱写了反抗外国侵略,保卫祖国领土和主权的英雄篇章,因为暂时没有对外开放,只能路过远拍下。
晚上到达日喀则,住日喀则。
第七天;日喀则—中尼公路—雅鲁藏布江河谷—尼木—曲水—拉萨
早上,8点出发,早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺,*如果没有兴趣可以在附近自由活动。扎什伦布寺该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、 历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨
第八天:我们的行程结束,解散我们可以选择继续你的行程也可以选择一起回去。
餐、娱——藏餐:游民部落藏秘养生藏餐(饮料:青稞酒、酥油茶、甜茶;小吃:炒青稞、奶圈、藏麻花、酸奶;肉类:风干牛、羊肉、手抓牛肉;主食:藏包子、藏面、糌粑;野生野菌:蕨菜、野菌、木耳、小白菜、土豆等)大街上随处都是,您一个随缘走进一家!
锅庄(缘自西藏,只需一堆干柴烈火配以足够的人数与男女角色和好心情就能极度体验)
【田园户外2013年西藏活动计划】
以下为拉萨集合时间
第一季 价格2900元
2013年3月29日
2013年4月08日
2013年4月26日
2013年5月10日
2013年5月17日
2013年5月29日
2013年6月09日 (火车7日出发,9日到达拉萨,回程16日到达拉萨,买回程的火车和飞机定17日的)
2013年6月18日 (火车16日出发,18日到达拉萨,回程25日到达拉萨,买回程的火车和飞机定26日的)
第二季 价格3300元
2013年6月29日 (火车27日出发,29日到达拉萨,回程6日到达拉萨,买回程的火车和飞机定7日的)
2013年7月12日 (火车10日出发,12日到达拉萨,回程19日到达拉萨,买回程的火车和飞机定20日的)
2013年7月19日 (火车17日出发,19日到达拉萨,回程26日到达拉萨,买回程的火车和飞机定27日的)
2013年7月26日 (火车24日出发,26日到达拉萨,回程8月2日到达拉萨,买回程的火车和飞机定3日的)
2013年8月02日 (火车7月31日出发,2日到达拉萨,回程8月9日到达拉萨,买回程的火车和飞机定10日的)
2013年8月09日 (火车7日出发,9日到达拉萨,回程16日到达拉萨,买回程的火车和飞机定17日的)
2013年8月19日 (火车17日出发,19日到达拉萨,回程26日到达拉萨,买回程的火车和飞机定27日的)
2013年8月30日 (火车28日出发,30日到达拉萨,回程9月6日到达拉萨,买回程的火车和飞机定7日的)
第三季 价格3100
2013年9月06日 (火车4日出发,6日到达拉萨,回程13日到达拉萨,买回程的火车和飞机定14日的)
2013年9月16日 (火车14日出发,16日到达拉萨,回程23日到达拉萨,买回程的火车和飞机定24日的)
2013年9月23日 (火车21日出发,23日到达拉萨,回程30日到达拉萨,买回程的火车和飞机定10月1日的)
第四季 价格3300
2013年9月28日 (火车26日出发,28日到达拉萨,回程5日到达拉萨,买回程的火车和飞机定10月6日的)
2013年9月29日 (火车27日出发,29日到达拉萨,回程6日到达拉萨,买回程的火车和飞机定10月7日的)
2013年10月01日 (火车9月29日出发,10月1日到达拉萨,回程8日到达拉萨,买回程的火车和飞机定10月9日的)
第五季价格2900
2013年10月12日 (火车10日出发,12日到达拉萨,回程19日到达拉萨,买回程的火车和飞机定10月20日的)
2013年10月19日 (火车17日出发,19日到达拉萨,回程26日到达拉萨,买回程的火车和飞机定10月27日的)
费用包括
1.8天住宿费用.三星或准三星6天,家庭旅馆2天
2.全程西藏行程包车费;大约2600公里
3.7天行程6早6中1晚餐合计13餐费用.
4.高原领队费用
5.氧气包,高原急救药物,不包含保健药物
6.30万旅游意外保险
行程门票参考(不含)其实主要风景在路上。 纳木错:120 羊湖;40 卡罗拉冰川 50 措木及日 180
布宫:200+手续费,但是旺季一票难求,要排队订或者黄牛票
行程后如果继续留在拉萨或者进行其他行程,费用大家AA制
【活动特色】
☆ 户外纯玩行程,真正深度体验西藏风情
☆ 7年的西藏户外接待经验
☆ 年轻人居多,使旅途快乐更加快乐
☆ 长期固定高素质的领队,熟悉藏族风情
☆ 合法车辆,高额保险,正规操作
【组队形式】户外联盟组队
【活动领队】常驻西藏领队
【活动主题】西藏文化之旅
【建议装备】 背包(全程有车跟,不用担心负重问题)、换洗衣服数套(尤其
是内衣裤和袜子)、尤其注意:保暖衣服(西藏早晚温差大,大家一定要做好充足的防寒保暖)、要穿徒步鞋或舒适的运动鞋、个人洗涮用品、相机、电池、U盘(照片一定不少)、各种充电器、防晒油、太阳镜、太阳帽、个人药品、保暖水壶很重要。
【报名方式】网上ID/联系方式/身份证号码及姓名(用于买保险)集合地点/参加那天的活动/人数。
1、电话报名:13728808867(飞翔)、0755-36630600(客服)、13714875877(清枫)
2、短信报名,13728808867(飞翔)、13714875877 (清枫)
3、跟帖报名
4、QQ报名:1102211868客服、 172202363飞翔、409144001清枫
5、欢迎田园户外群外的新老朋友加入! 注:深圳田园户外官方群:108383335 加群口号(田园户外)
诚信报名、活动费用车上交、如果报名之后需要退出、请打电话退出。
【交费方式】报名需提前预付1000元/人订金,余款出发当日车上交纳。汇款后请马上通知我们,以便我们及时查询。银行帐号: 招商银行 帐 号:6225 8878 5377 8963帐户:涂诗周 注:汇钱后请发短信到13728808867号码来确认。
【温馨提示】
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原,大部分客人会或轻或重有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担);可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧或吊盐水。
3、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干。
4、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求。
5、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。
【关于高原反应】
心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状的人,都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
在活动过程中
适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
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