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川藏线包车318旅游须知

2015-04-20 13:07
现就川藏线318旅游的基础知识和注意事项做一点介绍,进入高原旅游,有一部分人可能出现高原反应,症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。这些症状第一天较明显,以后就会逐渐减轻或消失。但也有及少数人因劳累、受风寒和上呼吸道感染等原因,症状逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么怎样在旅行生活中减轻高原反应,以及如何防止高原病的出现呢?我们有以下建议:

一、有心、肺、脑和血液系统疾病患者,不宜进入高原。平时身体素质好,进入高原后一般高原反映现象相对较轻,但进入高原前最好少吸烟、少喝酒,防止上呼吸道感染,防止剧烈运动、过度劳累及过度激动,带上必须的应急药品。

二、要有良好的心理素质,保持乐观情绪。否则过分担心,思想焦虑,睡眠欠佳,反而会加大了脑组织耗氧量,导致高原反应或高原反应加重。

三、高原反应一般都可自愈,症状较重的,对症治疗即可,如吸氧、止痛、口服去痛片和安定片,藏药“红景天”口服液均可缓解高原反应。对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧,并在应用药物治疗的同时,迅速转送低海拔的地区,治疗效果较好。

四、高原气候多变,尤其是早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6--8摄氏度。所以衣着一定要注意保暖。即使夏季,内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低,更需注意防寒抗冻。高原日照强烈,在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽,以防紫外线损伤皮肤。去探险或登高山旅游,则要计划好阶段性适应锻炼,不应贸然进入海拔5000米以上的地区,以防出现不测。

五、饮食应选择高原热量易消化食物,不可暴饮暴食,晚餐时尤应注意不可过量,以免增加胃肠道负担,使心肺受压,造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位,以减轻心肺负担。

六、出行需带物品:

1、 背囊一大一小:小背囊作为日间活动之用,以能放入大背囊为好。

2、 贴身腰包:用来收藏财物和重要证件。

3、 御寒衣物:高原气候早晚温差极大。所以要带羽绒服(连帽子最好),羊毛衣、羽绒手套、保暖鞋衬袜。

4、 防晒品:因日照强烈,外出时应做好防晒工作,帽子和墨镜需准备好,防晒霜更是必不可少。


更多川藏线包车318旅游资讯:www.kezhantong.com/zhuanti/chuanzangxian.html
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